2015年1月16日 星期五

新聞/文章分享:新生兒無止盡哭鬧!啟動自動不哭的「安撫反射5步驟」



文章轉自BabyLike

調查發現,約有一半的新生兒一天之中哭鬧的時間超過 2 小時,1/5 的新生兒會有無休止的號啕大哭反復發作。這是初為人父母的爸爸媽媽最束手無策的事情之一。而且,很容易使新手媽媽產生疲勞感和絕望感,成為產後憂鬱症的一大誘因,還會導致一系列連鎖反應:比如母乳喂養失敗、家庭關係緊張……如何安全、輕鬆、有效地安撫哭鬧的新生寶寶成了一個典型課題。美國卡普博士通過總結多年臨床經驗和5000多例嬰兒實際安撫案例交出的這份答卷得到了廣泛的認可。
啟動寶寶安撫反射的 5 個步驟:包、側、噓、搖、吮,簡稱 5“S”!
1 襁褓法——裹緊帶來的真實感受
千百年來很多母親都用襁褓來包裹寶寶,因為能夠讓寶寶感覺像是重新回到了子宮,彷彿又被緊緊地裹在子宮壁內,獲得被保護的安全感。所以襁褓法是讓寶寶鎮靜下來的基石。有人認為緊緊包裹起來會讓寶寶哭得更厲害,但實踐證明,與手腳沒有束縛地亂動亂踢相比,寶寶更喜歡被束縛。
必學技巧:
1 絕不能讓寶寶有過熱的感覺,也不能讓他趴著睡覺。
2 要把胳膊裹得緊緊的,否則不久就會鬆開,這樣就起不了任何作用。
3 要讓寶寶的腿有一定的活動空間,可以微微地彎曲。絕不能把寶寶的腿拉直,再把雙腿緊緊地裹在一起(跟我們傳統的“蠟燭包”不同)。
4 要嚴格按照“下,上、下、上”的順序包裹,練習5~10次後。你就能夠變得駕輕就熟。
2 側臥或者俯臥法  ——讓寶寶感覺安全的姿勢
平躺向上是寶寶的最好睡姿。但要安撫寶寶,讓寶寶側臥是最有效的。大多數寶寶在心情愉快時並不介意自己怎麼躺,可一旦哭鬧起來,如果父母還讓他平躺,會使他覺得自己摔下來也無人理睬。這樣會刺激他的“莫洛生理反射“(一種重要的殘留反射,當嬰兒感覺被摔下或者在下落時,就會發生),從而會手舞足蹈發出尖叫。而側臥或者俯臥的姿勢能夠迅速關閉莫洛生理反射,消除被摔下來的恐慌感。
必學技巧:將寶寶臉朝外側臥抱起,用一隻手托住寶寶的頭部,頭部比身體稍高一些。
3 噓聲法 ——寶寶最喜歡的聲音
對成人來說,大聲地發出噓聲可能看上去很粗魯,但在寶寶的語言裡,發噓聲表示“我愛你”、“不用擔心,我一切都很好”。你可能想不到吧——世界上有很多種噪聲能夠安撫壞脾氣的寶寶。收音機頻道間電波干擾的噪音、吸塵器或是吹風機帶來的噪聲,你可能認為這些聲音都太大,但請記住你的寶寶在子宮裡聽到的聲音比吸塵器發出的聲音都要大。而且新生兒的中耳充滿液體,耳道吸收的聲音被胎兒皮脂擋住,同時耳膜發育還不完善,所以短期內寶寶的聽覺會很差。
4 搖晃法 ——根據寶寶的需要有節奏地晃動
有節奏的晃動對新生寶寶也非常管用。保持寶寶的頭不受束縛,小幅度地輕微搖晃他,就像寶寶24小時在子宮裡感覺到的,可以啟動寶寶耳中的“運動感官”,從而激活安撫反射。即使輕微地晃動一整天,也不會傷害你的寶寶。事實上,還會讓寶寶感覺非常舒服和放鬆。
必學技巧:搖晃是安撫嬰兒的一種極佳的技巧,但需正確使用。
1 搖晃的力度要輕,幅度要小,因為過度劇烈的動作會引發“頭部受傷綜合徵”。
2 搖晃的時候,播放柔緩音樂非常有用。晃動的方法也需要反复練習。
5 吮吸法——最後的甜蜜奶油
寶寶在預產期前3個月就開始練習吮手指了。因為吮吸不僅能哆緩解寶寶的飢餓感,更重要的是吮吸時會激活大腦深處的鎮靜神經,啟動寶寶的安撫反射,使大腦釋放出某種化學成分,幾分鐘之內就會產生鬆弛感,並且迅速蔓延開來,將寶寶帶入深層次的鬆弛狀態。
必學技巧:如果你的手指非常清潔,可以直接把你的手指放在寶寶嘴巴里,或是給他一個奶嘴。
“寶寶不哭”安撫方法對95%以上的嬰兒都適用!如果從嬰兒出生的第一周開始便使用5S技巧,並且使用正確的“工具”(一大塊方形薄毯、噪音CD、鞦韆和奶嘴),嬰兒通常可在幾分鐘內就平息下來,養成夜間6~8小時的睡眠習慣,且中途只需餵奶一次!同時,一旦爸爸開始實踐5S技巧,他們通常會成為家中最棒的嬰兒安撫人,這樣可以大大地幫媽媽一把。
分享:古時妙方引用
1 抱著裸露的寶寶,讓他的皮膚與父母的皮膚親密接觸。這種無阻礙的皮膚與皮膚之間的接觸可便寶寶得到極大的放鬆,而且也能讓父母感覺很棒,將成為父母珍藏一生的美好記憶。同樣,給寶寶按摩也是一種非常古老且有用的方法,既可安撫寶寶也可平和父母。
2 把寶寶放在布兜里,背在身上,同樣可以安撫他的情緒,對父母來說也是一個容易且愉快的照顧寶寶的方法,同時父母還可順帶做家務。
★ 5“S”背後的科學原理
1 “遺失的第四季”
小馬生下來的第一天就能夠站立甚至是奔跑,因為它們必須做到,否則就無法生存。但人類要生存下來並不是靠奔跑,而是需要發達的頭腦和智慧。我們的寶寶其實是提早降臨到這個世界的,因為他們的頭部太大了,所以在頭部還未完全發育成熟之前,就不得不先出來。所以,從很多方面來說,我們的新生寶寶更像是“胎兒”,而不是“嬰兒”。所以,寶寶哭鬧的一個重要原因是因為他們提早了3個月就從媽媽肚子裡生產出來!剛出生的寶寶是如此稚嫩,面對這樣一個全新的環境,他們需要很多保護和關愛,去接觸、去了解、去努力適應外面的世界。這也就是為什麼幾乎所有哄寶寶的方法都是在盡量模擬在子宮裡的感覺。
2 安撫反射:激活安撫反射,開啟止哭閥門
研究發現:新生寶寶也擁有與生俱來的安撫反射(又稱做“安靜生理反射”),激活這種反射就好比開啟了止住哭鬧的閥門。就像人人都能學做膝跳反射一樣,我們每個人都能夠開啟寶寶與生俱來的安撫反射。當然,你可能也想到了,激活這樣的安撫反射需要特定的誘因,就是寶寶在子宮裡的種種感覺。不過,和膝跳反射不同的是,後者只有一種方法去激活反射,而我們則用5種不同的方法去激活寶寶的安撫反射,只要做對了,就能立刻產生效果。
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